Замечаем повторение
Выбираем ситуацию, реакцию или внутренний конфликт, который возвращается снова и снова.
Консультант майндпроцессинга
Бережная работа с тем, что мешает двигаться дальше
Индивидуальные сессии для тех, кто хочет распутать внутренние конфликты, снизить тревожность и вернуть себе ясность без давления и готовых диагнозов.
онлайн и очно
60-90 минут
конфиденциально
Фокус
на вашем темпе и ощущениях
Результат
больше ясности после каждой встречи
Майндпроцессинг помогает мягко исследовать мысли, эмоции и телесные реакции, которые застряли в повторяющемся цикле. В работе нет оценки, спешки и универсальных советов: мы ищем точку, где именно ваш опыт начинает меняться.
Подход
Не чинить себя, а понять внутреннюю систему
Раскладываем на элементы
Отделяем факты, мысли, эмоции, телесные сигналы и скрытые ожидания друг от друга.
Находим новый ход
Проверяем, что меняется внутри, и закрепляем более спокойный способ реагировать.
С чем приходят
Когда ум все понимает, но внутри все равно напряжение
тревога и перегруз
сложный выбор
прокрастинация
обида и вина
повторяющиеся отношения
потеря опоры
Сессия не заменяет медицинскую или психотерапевтическую помощь, но может стать точной поддержкой, когда нужен спокойный способ разобраться в себе.
Форматы
Можно начать с одной встречи
Старт
Диагностическая сессия
60 мин
Подходит, чтобы сформулировать запрос, увидеть карту напряжения и выбрать направление работы.
Запросить времяГлубже
Майндпроцессинг
90 мин
Основной формат для работы с сильным внутренним конфликтом, тревогой или повторяющимся сценарием.
ЗаписатьсяСопровождение
Пакет из 4 встреч
4 недели
Для бережного прохождения темы, где важны регулярность, наблюдение динамики и закрепление изменений.
Обсудить пакетО консультанте
Анна Волкова
Практик майндпроцессинга с опытом индивидуальных консультаций для взрослых. В работе соединяю структурность, внимательность к телу и уважение к личной истории клиента.
"Я не тороплю человека к правильному ответу. Обычно самый устойчивый ответ появляется тогда, когда у опыта наконец появляется место."
- 7 лет
- в помогающих практиках
- 900+
- индивидуальных часов
Отзывы
Тихие изменения, которые заметны в жизни
После сессии стало ясно, почему я все время выбирала один и тот же сценарий. Без обвинений, просто очень спокойно и точно.
Мария, 34Я пришел с тревогой перед решением. Ушел не с советом, а с ощущением, что могу выбрать сам.
Илья, 41Понравилось, что не нужно было быть удобной или правильно отвечать. Можно было говорить как есть.
Елена, 29Вопросы
Перед первой встречей
Нужно ли заранее готовить запрос?
Достаточно описать, что сейчас беспокоит. Если запрос не сформулирован, мы аккуратно выделим его в начале встречи.
Можно ли работать онлайн?
Да, онлайн-сессии проходят в защищенной видеосвязи. Важно только тихое место и 10 минут без спешки после встречи.
Сколько встреч понадобится?
Иногда одной сессии хватает для ясности. Для устойчивой темы обычно планируют 3-5 встреч и смотрят по динамике.
Первый шаг
Напишите, с чем хотите разобраться
Ответ в течение рабочего дня. Можно коротко: "хочу консультацию" и удобные варианты времени.